古今江湖体力怎么规划？核心结论是每天买满2次体力（共120点）🥄🍤 ☝🕕，优先刷完所有限时副本和日常副本🕡🌌🕧💪，剩余体力全部投入主线推图至卡关🏞🥀🏞 👌，再转刷装备材料本🏎🥯 🦐。记住🥬🏚☪️♌️🌷：体力上限固定为100点🗾🚒 🕣😺😰，每6分钟回复1点⚓️🆗🤡，别让体力溢出浪费🌵🧩 🍅。按这个节奏🏡📡 💚🚳，新手一天能多推3-5章主线🧭🏝🍵☸️，老手也能稳定积累装备和玉符🥡🛫👶 🍄🎽。

每日必做🏯🏥⌛️🦍：限时副本和日常副本优先清空

打开游戏主界面💻🏩 👐🎽，点击“副本”按钮🚜🕠⏱☹️，优先处理“限时活动”里的副本🌇📻 🔞。这类副本通常掉落双倍经验🎷🚳🥔、稀有道具或活动积分🚖 🌽🐘🐃，比如每周三的“江湖试炼”给大量修为丹🚓♉️😜🆚，周五的“秘境探险”出高级装备碎片🏢🌖📱 🈵🍲🚱。每天刷新一次🍠⛪️ 💗，错过就亏了🚌🦗🗽🌷。接着刷“日常”标签下的“铜钱本”“经验本”和“装备本”🛳🥘 👍😏，每个每天有免费次数（铜钱本3次☕✈️  🌑💪♍️、经验本2次🆖🥖😾、装备本1次）🚖🕣 🍓👦，收益远超普通图🍉 🛡⭐️👇。建议用10点体力刷一次铜钱本（给约5000铜钱）🎲🌭🧑，比主线同体力多赚30%🚤 🈴。如果体力不够🌶🍋  🍯😛，优先放弃装备本⌨️ 😽🐓，因为后期装备能刷🚈🍲🥁✅🏓，而铜钱和修为前期缺口大🚘🕖 💝🦎。

主线推图💴🏭 🧀👿：体力投入的核心逻辑与停手时机

完成日常后🚘🙁🐿，剩余体力全砸主线🎯✍️🕧🍌。体力规划的关键是“卡关即停”🍑 🔅：当你主线关卡失败3次以上🎥🦀😧♻️，说明战力不足🌋🕔😻🛐🌳，别硬磕☎️👅🈺🦕☯️。此时转刷“装备材料本”（在“历练”菜单下的“材料”分页）🦐 🕚，比如第10章卡住🈳⏳ 😦🌎，就去刷第8章的“精铁”材料🈚🌵💟⛎，给武器升阶🌶🍲🛵 ✡️🈯️。具体操作🌆  ⚰️❇️：点开角色-装备-打造🖨🚡🤑👐🌕，查看缺哪种材料（比如“玄铁”需主线8-3掉落）🚘🕙🧀 🌍🍑🥏，然后挂机刷对应关卡👄🚜🌙，每次消耗20体力🛷🦕，掉落2-4个碎片🏠🚜 🚬。注意🗽🧩 🏸，主线每推进一章🚓🛶🌔 ⚾️🍪，会解锁新日常本和材料本🦖♓️⚜️，所以推图优先级高于刷材料🙆📏🕎🌗🍒，但别浪费体力在必败局上⛺🍖🏝 ⚔️🦉🍱。建议每天推图控制在30-40点体力🛴🗻🚑🆎♋️，剩余留给材料本🍵 ♏️。

体力购买与溢出管理🏨 😊：零氪和月卡党策略不同

点击主城“商店”里的“元宝”分页🚅🍥🚖  🐘🤪，找到“体力丹”选项🥚 🍃。零氪党每天买2次（消耗50元宝）🏍  😨，性价比最高🕜🈶👊⚔️，第三次要100元宝🥜⛅️，留给抽卡更值🥂🐄。月卡党可以买3次（共150元宝）🥝 🦃✝️😉，因为月卡每天送100元宝💒⚪  🔯☮️💓，收支平衡🎰🏣😲😗🤛。关键点💵 🧡：体力上限100点🍱🥣⛩🦢🚸，自动回复每6分钟1点⛰🌆 😱♊️，满额后不再恢复📏🍾🧑 🖐🎾。所以睡前如果体力接近100🗽🥍🐂，就挂机刷一个20体力的简单副本（比如“白驼山”前几关🐙⛲️🍹🐁🍦🦢，能自动战斗）🏞🌑 🔅，避免浪费🚕🏨🚕 ❓。另一个技巧🥩🍧 🍠🤣：主线推到第15章后🚙🏜 😺🍰，会解锁“扫荡”功能🦴🚲⛲️  😮⛅️，省去手动操作时间🙎🐜👲🍗☦️，适合刷材料本🏙🐄。记得每天中午12点和晚上6点🌝🐦👊🌏，邮件里会送10点体力（共20点）🏯🛹🏐🥢❎，别漏领🏪😓🍷🌧。

装备与进阶材料本🌞🥙 🐗🔅：体力分配的中后期重点

当主线推进到第20章后💽🚂 🥥，装备和角色进阶成为瓶颈🏦⏲🍙💥。此时体力规划要调整🍍♨😝🥤：日常副本不变🚃🐋🌮♋️👩，但主线改为每天只推5-10点体力（比如刷完当前章节的精英怪拿首通玉符）🚚🍍 🥣，剩余体力全砸“装备本”（在“副本”菜单的“精英”分页）㊙🗜 🌕🥏。比如“血刀门”精英本掉落紫色武器图纸💽🦠😐⚔️，每次20体力🌶🌋🦴 🍧，平均出1个碎片🍷🌲 🕕🤛，攒够20个可合成🍻🍨。进阶材料本（“修炼”分页里的“内功”和“外功”本）每关消耗30体力🦗 ♻️👩，给修为丹和心法残页🧂🚉🏣😠，建议每周至少刷2次🐸🎑🐇。注意🎯 🦌，这些本的掉落率以当前版本为准🚕😙，比如“玄铁”碎片掉率约30%🏖🍍，所以别上头🛶💁 🕥，每天固定刷5次（100体力）即可💴🕠 🌶🍃㊙️，留20体力给日常🚋🚁🥂 🍯🌮。

另外⛴🏂🆘🕐，周末的“双倍掉落”活动期间🏍🕔 😟👏，把体力全砸在装备本上💶 🅰️，一天能刷出3-4件紫装🦎🌍🌃🥡👆，比平时效率翻倍🏞🏑。记得提前攒好体力丹💵🏥〽️☕️，开活动时一次性用掉🕰🖨🏠  🦍✍️。